عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة ، مرحبا بك في منتدى العلم والمعرفة لثانوية الأنوار الإعدادية -نيابة إنزكان أيت ملول-.
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
شكرا.
إدارة المنتدى.




عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة ، مرحبا بك في منتدى العلم والمعرفة لثانوية الأنوار الإعدادية -نيابة إنزكان أيت ملول-.
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
شكرا.
إدارة المنتدى.







 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 6691 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ABOUTAHIR-1 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 51106 مساهمة في هذا المنتدى في 22352 موضوع
خاص بالأعضاء الجدد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المشرف العام - 7463
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_rcap تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Voting_bar تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_lcap 
abdelilah elbouhlali - 2515
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_rcap تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Voting_bar تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_lcap 
روح المنتدى - 2498
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_rcap تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Voting_bar تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_lcap 
A.Lakdib - 2398
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_rcap تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Voting_bar تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_lcap 
أميرالمنتدى - 2076
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_rcap تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Voting_bar تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_lcap 
عبدالرحيم موسان - 1900
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_rcap تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Voting_bar تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_lcap 
mousstafa boufim - 1663
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_rcap تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Voting_bar تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_lcap 
Med amin - 1629
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_rcap تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Voting_bar تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_lcap 
हमजा प्रेमियों - 1618
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_rcap تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Voting_bar تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_lcap 
Said Benssi New - 1453
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_rcap تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Voting_bar تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
تعالو نحطم الرقم القياسي في كل المنتديات ..!
ﯕـالـــوا زمـــــــان
لعبة اوصل للرقم 10 و اكتب اكثر عضو تحب ان تتكلم معه
تحدي:تعد من 1 الى 10 دون ان يقاطعك احد.
لعبة الاسئلة
لعبة اهديك اغنية
#..سأرحل قريباً //
عرف بنفسك
الى كل الاعضاء بدون استثناء
لعبة الالوان
المواضيع الأكثر شعبية
دراسة بيوغرافية لشخصية محمد الخامس
ﯕـالـــوا زمـــــــان
ملخصات-خطاطات-مصطلحات-مفاهيم خاصة بدروس الاجتماعيات السنة الثالثة إعدادي (الدورة الثانية)
ملخصات دروس الاجتماعيات خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي (الدورة الأولى)
ملخصات دروس التاريخ للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
تعالو نحطم الرقم القياسي في كل المنتديات ..!
ملخصات دروس التربية على المواطنة للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
مصطلحات ومفاهيم:التاريخ-التربية على المواطنة-الجغرافيا (الدورة الثانية)
لعبة اوصل للرقم 10 و اكتب اكثر عضو تحب ان تتكلم معه
ملخصات دروس الجغرافيا للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
امتحانات جهوية موحدة
امتحانات جهوية موحدة







الامتحان الجهوي
قوانين مغربية

شاطر
 

  تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tanirt
عضو فعال
عضو فعال
tanirt

الدولة : المغرب
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 143
نقاط : 4922
تاريخ التسجيل : 13/07/2011

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر     تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Emptyالسبت 8 أكتوبر - 13:20:04

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام


الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه

تمارين جدا




بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل


وراح تفيد عيونكم ان شاء الله


( أولا )


اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه
مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين
انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين




[/size]
نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  F109b8786f







( ثآنيآ)


بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق
وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..





 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Wol_errorنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  37342497c9






( ثآلثآ)


ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره
ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار
ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...





 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  364a23a633




(رآبعآ)


غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك


الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين




 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  255d3ad98a
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
romaysa
عضو ذهبى
عضو ذهبى
romaysa

الدولة : المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 456
نقاط : 5555
تاريخ التسجيل : 01/02/2011

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر     تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Emptyالجمعة 14 أكتوبر - 18:46:13

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Hwa12750570102
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanane alahyane
مشرف سابق
مشرف سابق
hanane alahyane

الدولة : المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 78
نقاط : 5093
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
الموقع الموقع : Temssia

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر     تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Emptyالجمعة 14 أكتوبر - 20:29:37

merci beaucoup
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
romaysa
عضو ذهبى
عضو ذهبى
romaysa

الدولة : المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 456
نقاط : 5555
تاريخ التسجيل : 01/02/2011

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر     تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Emptyالأحد 9 سبتمبر - 23:11:15

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح المنتدى
مشرفة على قسم
مشرفة على قسم
روح المنتدى

الدولة : المغرب
المدينة : Agadir
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2498
نقاط : 8285
تاريخ التسجيل : 04/10/2011
الموقع الموقع : wélà 3rfTté Gà3 àch Bàyo93 .. -_-

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر     تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Emptyالإثنين 10 سبتمبر - 11:52:29

thanks you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
» طريقة رائعة لتعرف كم عمر جهاز الكمبيوتر
» عيوننا كما لم نشاهدها من قبل: مجموعة صور مدهشة للعين عن قرب
» قصة حقيقية رائعة رائعة !!
»  تمارين هامة في المعادلات و المتراجحات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الأسرة :: صحة وتغذية-