فوائد المشمش الصحية
يعتبر المشمش من الفواكه "الصيفية" بامتياز، إذ يتميز بفوائده المتعددة ومذاقه اللذيذ، كما يتم استخدامه في إعداد المربى نظرا لتوفره على الفيتامينات المفيدة للجسم.
نقدم لك 10 فوائد للمشمش تساعدك على التمتع بصحة جيدة.
1- يساعد على الحمل
ينصح خبراء التغذية السيدات اللواتي يرغبن في تعظيم فرص الإنجاب بتناول ثمار المشمش، وذلك لاحتوائه على الفيتامين A المفيد في حالات الحمل والإنجاب.
2- يقي من الأمراض المعدية
يحتوي المشمش على الفيتامين C والذي يساعد الإنسان على الوقاية من جميع الأمراض المعدية، كما يعمل على تقوية المناعة.
3- مهم لصحة القلب
يساهم المشمش بشكل فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم، والحفاظ على مستوى الكولسترول في الدم، ويرشحه أطباء التغذية كإحدى أهم الفواكه التي تمنع خطر الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماغية.
4- يعالج الأنيميا
يتكون المشمش من عدد كبير من المعادن مثل الحديد والنحاس، حيث يعمل على محاربة فقر الدم.
5- يقي من أمراض السرطان
يحتوي المشمش على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد الجسم على منع تكون الخلايا السرطانية.
