khadija
مشرفة على قسم
الدولة : 
الجنس : 
عدد المساهمات : 171
نقاط : 5322
تاريخ التسجيل : 26/04/2011
 | موضوع: علاج لنزلات البرد فى المنزل  الجمعة 11 يناير - 20:22:15 | |
| علاج لنزلات البرد فى المنزل
============
عندما نتعرض لنزله برد مفاجأه نحاول السيطره على الموقف بمجهودنا الشخصى فى البدايه لعلها تكون اصابه عارضه وخفيفه ، وهذه بعض النصائح لعلاج نزلات البرد فى المنزل …
- خذ قسط وافر من الراحه والنوم فالجسم الضعيف والمتعب لا يستطيع محاربه المرض بفاعليه
- ارفع رئسك قليلا اثناء النوم حتى تسهل عمليه التنفس
- قم بتغير ثيابك وكيس المخده يوميا واستبدل فرشاه اسنانك بعد الشتاء
- دهن الانف بكريم مرطب لتخفيف الالتهابات والحساسيه وتدليك الظهر بالكريمات الخاصه بالزكام
- قم بوضع قدميك فى ماء دافىء مع المساج للتخفيف من الشعور بالالم المرافق للزكام والبرد
- تناول الكثير من العصائر التى تحتوى على فيتامين ج مثل عصير التفاح والعنب الاسود وشوربه الدجاج والماء
- تناول 100 ملليجرام من فيتامين ج يوميا لمساعده الجسم على مكافحه الفيروسات
- مزج معلقه من عسل مع ربع معلقه قرفه مطحونه لتخفيف السعال والاحتقان
- اغلى معلقتين من الزنجبيل فى الماء وتركه ليبرد فهو يساعد فى تخفيف الاحتقان والبلغم
- تناول الجوافة فهى لها فوائد علاجية عديدة ومفيدة بصحة الإنسان وذلك لاحتوائها على فيتامين «c» كما انها من أغنى النباتات بفيتامين «c»الذى يساعد على الشفاء من نزلات البرد .
- تناول قرصين من ملحقات الثوم المتوفره بالاسواق لمده 3 ايام لرفع المناعه
- الغرغره بشاى المرمريه يطهر الفم والحنجره وتساعد اوراقه المبخره على تخفيف التهاب الانف
- تجنب الالبان والحليب اثناء فتره الزكام لانها تساهم فى تكوين المخاط والبلغم الكثيف
واذا لم تفلح هذه الوصفات البسيطه فى تخفيف المرض عليك باستشاره الطبيب |
|
عبدالرحيم موسان
عضو ماسى
الدولة :
الجنس : 
عدد المساهمات : 1900
نقاط : 7916
تاريخ التسجيل : 07/10/2012
 الموقع : Agadir-Temsia
| | موضوع: رد: علاج لنزلات البرد فى المنزل الجمعة 11 يناير - 21:24:48 | |
| |
|
