السلام علـــــــيكم جميـــــــــــعاقرأت موضوع حول كيفية الحفظ و دخول المعلومة بسرعة ..
أحببت أن أشارككم هذا الموضوع
-
-
-
أولاً : الألوان لها تأثير قوي و إيجابي جداً يساعد على دخول المعلومة بسرعة وذلك بوضع خط تحت الكلمة أو تلوين الكلمات التي تريد حفظها و أفضل لون لذلك هو اللون الأزرق ثم اللون الأخضر و لكن اللون الأحمر قد يؤذي الدماغ و يشوشه ... قد تعتبر هذا كلاماً تافهاً إلى أن تجربها بنفسك وهذه أمور كلها قد أثبتت علمياً و دراسياً لذلك نقول أن الألوان لها تأثير قوي
ثانياً : المشي و الحركة تساعد الدماغ على الحفظ السريع لذلك يفضل المشي مع الحفظ . وأيضاً لابد من وجود إضاء قوية أيضاً ... أنـــا أستعمل هذه الطريقة
ثالثاً : التغذية ....تأخذ التغذية عنصراً هاماً في الدراسة فالعقل السليم بالجسم السليم والأفضل أن تكون طبيعية مثل التفاح فهو يحوي نسبة كبيرة من الحديد الذي ينشط المخ وأيضا شرب الحليب و العسل والسكريات أيضاً ولكن الإكثار منها قد يكون مضرا ويفضل تناول الفيتامينات إذا كنت قليل التغذية
رابعاً : الراحة والنوم حيث لايمكن للدماغ أن يستقبل المعلومات إذا لم تأخذ الوقت الكافي من الراحة . ينام الشخص البالغ من 7 - 9 ساعات نوم يومياً . وأخذ الغفوات أيضاً ينشط العقل بشرط أن تكون ما بين 1 -3 ساعات
خامساً : أما بالنسبة للدراسة فيشترط أن لا تزيد عن ثلاث ساعات يومياً . ولابد من المراجعات الشاملة .أما في أوقات الإختبارات فلابد من وضع جدول لتختيم المواد .ولاتنس أبداً ذكر الله
تحــــــيـــــــاتي
____________________________________________________________________
=========================================================
الموقع
