عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة ، مرحبا بك في منتدى العلم والمعرفة لثانوية الأنوار الإعدادية -نيابة إنزكان أيت ملول-.
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
شكرا.
إدارة المنتدى.




عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة ، مرحبا بك في منتدى العلم والمعرفة لثانوية الأنوار الإعدادية -نيابة إنزكان أيت ملول-.
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
شكرا.
إدارة المنتدى.







 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 6691 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ABOUTAHIR-1 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 51106 مساهمة في هذا المنتدى في 22352 موضوع
خاص بالأعضاء الجدد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المشرف العام - 7463
كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_rcapكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Voting_barكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_lcap 
abdelilah elbouhlali - 2515
كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_rcapكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Voting_barكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_lcap 
روح المنتدى - 2498
كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_rcapكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Voting_barكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_lcap 
A.Lakdib - 2398
كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_rcapكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Voting_barكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_lcap 
أميرالمنتدى - 2076
كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_rcapكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Voting_barكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_lcap 
عبدالرحيم موسان - 1900
كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_rcapكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Voting_barكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_lcap 
mousstafa boufim - 1663
كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_rcapكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Voting_barكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_lcap 
Med amin - 1629
كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_rcapكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Voting_barكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_lcap 
हमजा प्रेमियों - 1618
كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_rcapكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Voting_barكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_lcap 
Said Benssi New - 1453
كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_rcapكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Voting_barكيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
تعالو نحطم الرقم القياسي في كل المنتديات ..!
ﯕـالـــوا زمـــــــان
لعبة اوصل للرقم 10 و اكتب اكثر عضو تحب ان تتكلم معه
تحدي:تعد من 1 الى 10 دون ان يقاطعك احد.
لعبة الاسئلة
لعبة اهديك اغنية
#..سأرحل قريباً //
عرف بنفسك
الى كل الاعضاء بدون استثناء
لعبة الالوان
المواضيع الأكثر شعبية
دراسة بيوغرافية لشخصية محمد الخامس
ﯕـالـــوا زمـــــــان
ملخصات-خطاطات-مصطلحات-مفاهيم خاصة بدروس الاجتماعيات السنة الثالثة إعدادي (الدورة الثانية)
ملخصات دروس الاجتماعيات خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي (الدورة الأولى)
ملخصات دروس التربية على المواطنة للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
ملخصات دروس التاريخ للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
تعالو نحطم الرقم القياسي في كل المنتديات ..!
مصطلحات ومفاهيم:التاريخ-التربية على المواطنة-الجغرافيا (الدورة الثانية)
لعبة اوصل للرقم 10 و اكتب اكثر عضو تحب ان تتكلم معه
ملخصات دروس الجغرافيا للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
امتحانات جهوية موحدة
امتحانات جهوية موحدة







الامتحان الجهوي
قوانين مغربية

شاطر
 

 كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرالمنتدى
مشرف على قسم
مشرف على قسم
أميرالمنتدى

الدولة : المغرب
المدينة : أسفي
عدد المساهمات : 2076
نقاط : 8410
تاريخ التسجيل : 14/01/2011

كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟    كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟  Emptyالإثنين 30 سبتمبر - 23:23:07

إن التحديق في شاشة الكومبيوتر لساعات متواصلة خلال اليوم أصبحت عادة شبه يومية لكثير منّا ، و لكن إحذر فقد يكون التحديق المستمر هذا سبباً في الإصابة بإجهاد شديد في عضلات العين . و لأن مشكلات النظر التي تنتج عن هذه العادة متنوعة جداً فقد قام الأطباء بإختصار كل هذه المشكلات في مصطلح طويل نسبياً و هو " متلازمة مشاكل النظر المتعلقة بإستخدام الحاسوب" و تشمل هذا المتلازمة كل الأعراض المتعلقة بالإفراط في إستخدام الحاسوب كإجهاد العين و ضعف البصر و الصداع و غيرها .  و كلمة الحاسوب هنا قد تكون غير معبرة تماماً عن المشكلة فهناك أيضاً شاشات التلفاز و شاشات ألعاب الفيديو جيم و التي لا تقل خطورة عن شاشة الحاسوب لذلك يمكن إعتبارها كلمة مجازية .   و مم يوضح خطورة هذه المشلكة هو توصل العلماء لإحصائية هامة و هي أن من 50 إلى 70 في المائة من مستخدمي الكومبيوتر قد عانوا على الأقل من واحدة من أعراض هذه المتلازمة .   و من الجدير بالذكر أن هذه المشلكة لا تقتصر خطورتها على الشباب و المراهقين فقك كما يتوقع الكثير منّا , و لكن هذه المشكلة قد تشكل خطراً داهماً على الأطفال خاصة هؤلاء الذين يقضون أوقاتاً طويلة محدقين في شاشات التلفاز أو ألعاب الفيديو جيم و قد يزيد الأمر سوءاً إذا كنت تعاني مسبقاً من مشكلة في النظر  .   -والأن قد يتبادر لذهنك سؤال هام و هو : كيف يمكن أن تؤثر شاشة الحاسوب على عيني ؟ و للإجابة على هذا السؤال يجب أن تضع في ذهنك أمر هام و هو أن الإفراط في أي نشاط جسدي غير صحي لا بد و أن ينتج عنه ضرر على المدى الطويل . و الآن حاول أن تتخيل معي أنك قد إنفصلت لشخصين و  أنك تقف بعيداً على باب الغرفة و تنظر لنفسك و أنت جالس أمام شاشة الحاسوب كيف ترى نفسك ؟ حسناً ها أنا أنظر للشاشة في تركيز شديد ، و تتحرك عيناني لليسار و لليمين ، و إلى أسفل حيث أنظر للوحة المفاتيح  و إلى أعلي حيث أنظر مجدداً للشاشة .   كل هذه الحركات السابقة تتطلب من عينيك أن تبذل مجهوداً عصبياً و عضلياً غير عادي لكي تساعدك على رؤية الصورة بشكل واضح و لكي ترسل الإشارات المتتابعة إلى المخ ليقوم بترجمة الأضواء و الألوان لصور واضحة كما تراها أنت و قد قال النبي صلى الله عليه و سلّم : إن لبدنك عليكَ حقاً... فليس من المنطقي أن تجهد عينيك بهذا الشكل .   قد يداهمك الآن سؤال منطقي و هو : ألا يمكن أن تتأثر العين بنفس الكيفية إذا كنت أقرأ كتاباً عاديا ؟ الإجابة بالطبع لا ، و السبب في ذلك أن الكتاب العادي على عكس الكومبيوتر غير مزود بأجزاء إضافيه ترغمك على نقل عينيك هنا و هناك كالفأرة أو لوحة المفاتيح  كما أن الكتاب العادي غير مزود بوسائل إضاءة إضافية قد تؤثر سلباً على عينيك . و الآن ننتقل لسؤال آخر و هو : كيف أعرف أني مصاب بمتلازمة مشاكل النظر المتعلقة بإستخدام الحاسوب ؟ إذا كنت تعاني من بعض أو من كل هذه الأعراض فأنت تعاني من هذه المتلازمة : 1- تشويش في الرؤية . 2-إزدواج في الرؤية. 3-إحمرار و جفاف العين. 4-تهيج العينين. 5- صداع . 6- ألم في الرقبة أو الظهر .   و لكن إطمئن فليس هناك دليل أكيد أن هذه المتلازمة قد تلحق تلف نهائي في وظائف العين فهي مجرد مسألة مؤقتة تتحسن بمجرد العلاج السليم و تقنين إستخدام الحاسوب , و لكن يجب التنويه أن هذه الأعراض قد تؤثر على أذائك و مزاجك اليومي بشكل كبير. و الآن ننتقل للنقطة الأخيرة و هي كيفية التقليل من أعراض هذه المتلازمة و بعض الإحتياطات التي يجب إتخاذها أثناء إستخدام الشاشات لأوقات طويلة :   1- قم بتقليل الإضاءة الساطعة التي قد تسقط على الشاشة من نافذة قريبة أو من مصباح شديد السطوع ، كما يمكنتك أيضاً وضع فلتر خاص على الشاشة لحماية عينيك . 2- يرى الباحثون أن الوضع الأمثل لجهاز الحاسوب هو أن يكون تحت مستوى نظرك قليلاً و أن يبتعد مسافة 50 سم أو أكثر من وجهك . 3- يجب أن تريح عينيك كل 20 دقيقة كأن تنظر قليلا من النافذة أو أن تنظر في ناحية من نواحي الغرفة لمدة 20 ثانية على الأقل . 4- يمكنك أيضاً تعديل و ضبط إضاءة الشاشة بحيث تختار أكثر الأوضاع راحة لعينيك فلولا إختلاف قدرة كل منّا على تحمل هذه الإضاءات ما قامت الشركات المصنعة للشاشات بوضع أدوات لضبط الإضاءة لذا لا تتوانى في الإستفادة منها . 5- و أخيراً إذا لم تنجح هذه الخطوات في إراحة عينيك و تقليل الأعراض السابق ذكرها فيجب عليك إستشارة طبيب العيون فقد تحتاج إلى أدوية بسيطة لإراحة العينين و تقليل التهيج و الإحمرار . 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
»  اكثر من 30 سبب لبطئ جهاز الكومبيوتر
» وضع "الكومبيوتر المحمول" على الركبتين يضر بالخصيتين
» إختراع جديد يذهل العالم ! ! ! مش هاتصدق عينك
» زيني اركان بيتك باحلى شاشات البلازما
» كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات المواد العلمية :: علوم وتكنلوجيا SCIENCES ET TECHNOLOGIES-