عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة ، مرحبا بك في منتدى العلم والمعرفة لثانوية الأنوار الإعدادية -نيابة إنزكان أيت ملول-.
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
شكرا.
إدارة المنتدى.




عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة ، مرحبا بك في منتدى العلم والمعرفة لثانوية الأنوار الإعدادية -نيابة إنزكان أيت ملول-.
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
شكرا.
إدارة المنتدى.







 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 6691 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ABOUTAHIR-1 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 51106 مساهمة في هذا المنتدى في 22352 موضوع
خاص بالأعضاء الجدد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المشرف العام - 7463
المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_rcapالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Voting_barالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_lcap 
abdelilah elbouhlali - 2515
المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_rcapالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Voting_barالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_lcap 
روح المنتدى - 2498
المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_rcapالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Voting_barالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_lcap 
A.Lakdib - 2398
المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_rcapالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Voting_barالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_lcap 
أميرالمنتدى - 2076
المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_rcapالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Voting_barالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_lcap 
عبدالرحيم موسان - 1900
المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_rcapالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Voting_barالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_lcap 
mousstafa boufim - 1663
المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_rcapالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Voting_barالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_lcap 
Med amin - 1629
المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_rcapالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Voting_barالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_lcap 
हमजा प्रेमियों - 1618
المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_rcapالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Voting_barالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_lcap 
Said Benssi New - 1453
المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_rcapالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Voting_barالمشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
تعالو نحطم الرقم القياسي في كل المنتديات ..!
ﯕـالـــوا زمـــــــان
لعبة اوصل للرقم 10 و اكتب اكثر عضو تحب ان تتكلم معه
تحدي:تعد من 1 الى 10 دون ان يقاطعك احد.
لعبة الاسئلة
لعبة اهديك اغنية
#..سأرحل قريباً //
عرف بنفسك
الى كل الاعضاء بدون استثناء
لعبة الالوان
المواضيع الأكثر شعبية
دراسة بيوغرافية لشخصية محمد الخامس
ﯕـالـــوا زمـــــــان
ملخصات-خطاطات-مصطلحات-مفاهيم خاصة بدروس الاجتماعيات السنة الثالثة إعدادي (الدورة الثانية)
ملخصات دروس الاجتماعيات خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي (الدورة الأولى)
ملخصات دروس التربية على المواطنة للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
ملخصات دروس التاريخ للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
تعالو نحطم الرقم القياسي في كل المنتديات ..!
مصطلحات ومفاهيم:التاريخ-التربية على المواطنة-الجغرافيا (الدورة الثانية)
لعبة اوصل للرقم 10 و اكتب اكثر عضو تحب ان تتكلم معه
ملخصات دروس الجغرافيا للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
امتحانات جهوية موحدة
امتحانات جهوية موحدة







الامتحان الجهوي
قوانين مغربية

شاطر
 

 المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salahddine
عضو مميز
عضو مميز
salahddine

الدولة : المغرب
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 188
نقاط : 4881
تاريخ التسجيل : 18/09/2011

المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Empty
مُساهمةموضوع: المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى    المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  Emptyالجمعة 30 مايو - 0:51:56

المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى  770567يعدّ المشمش من أهم الفواكه التي يشتهر بها فصل الصيف، فهو يتميز بمذاقه المختلف والمتميز، ويكثر استخدامه في إعداد الكثير من الأطعمة مثل المربات والكمبوت، هذا إلى جانب إستخدامه في صنع شراب قمر الدين في شهر رمضان.


من هنا نقدم لك 10 فوائد للمشمش تساعدك على التمتع بصحة جيدة.
1- منخفض السعرات
يتميز المشمش بأنه من أكثر الفواكه التي تعرف بإنخفاض السعرات الحرارية حيث يتكون كل 100 جرام من المشمش من 50 سعرة حرارية ومع ذلك فهو مصدر غني بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
2- يساعد على الحمل
ينصح خبراء التغذية السيدات اللواتي يرغبن في تعظيم فرص الإنجاب بتناول ثمار المشمش، وذلك لإحتوائه على الفيتامين A المفيد في حالات الحمل والإنجاب.
3- يقي من الأمراض المعدية
يحتوي المشمش على الفيتامين C والذي يساعد الإنسان على الوقاية من جميع الأمراض المعدية وعلى رأسها نزلات البرد كما يعمل على تقوية المناعة ضد الفيروسات والطفيليات.
4- مفيد لصحة العين
ارتفاع نسبة الفيتامين A في ثمار المشمش يساعد على تعزيز صحة العين ضد الأمراض، فقد أثبتت دراسة سابقة أن حصول الشخص على 3 ثمار من المشمش يوميا يساهم في تقوية المناعة ضد أمراض العيون، ومن أهمها العمى الليلي.
5- مهم لصحة القلب
توفر عناصر عديدة في المشمش مثل الفيتامينات، الألياف، والبوتاسيوم يجعلها الثمرة الأكثر فائدة لصحة القلب، أيضا يساهم بشكل فعال في علاج إرتفاع ضغط الدم، والحفاظ على مستوى الكولسترول في الدم، ويرشحه أطباء التغذية كإحدى أهم الفواكه التي تمنع خطر الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماغية.
6- يعزز صحة البشرة
عندما نعلم أن الفيتامين A و C يدخلان في مكونات النسبة الأكبر من مستحضرات التجميل خاصة تلك التي تعمل على محاربة علامات تقدم السن، نكتشف وقتها أن المشمش هو الفاكهة المثالية لتحسين صحة البشرة حيث يعمل ماسك معجون المشمش على الحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها ومقاومة ظهور التجاعيد.
7- يعالج الأنيميا
يتكون المشمش من عدد كبير من المعادن مثل الحديد والنحاس، واللذان يعملان على مساعدة الجسم على إنتاج الهيموجلبين في الدم.
8- يقي من أمراض السرطان
يحتوي المشمش على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد الجسم على منع تكون الخلايا السرطانية حيث تساعد مادة البيتاكاروتين على منع خطر الإصابة بأنواع عديدة من أمراض السرطان مثل سرطان الجلد، الرئة، والدم.
9- ملين طبيعي
يعد المشمش من أهم الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية لذلك يكثر استخدامه لعلاج حالات الإمساك المزمنة، فيوصي بتناوله الأطباء لتسحين عمل الأمعاء، وتسهيل عملية الهضم بشكل عام.
10- يعالج  حالات الحمّى
كثيرا ما يُنصح مرضى الحمّى بتناول عصير المشمش لأن الفيتامينات والمعادن التي تتوفر فيه تعمل على معالجة حالات الحمّى وخفض درجة الحرارة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

المشمش... فوائد صحيّة لا تحصى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
»  فوائد الثوم لا تحصى ولا تعد تفضل بالدخول
» فوائد المشمش الصحية
» ** فوائد ( التلبينة ) الشعير .. لا تعد ولا تحصى .. مهم للجميع خاصة المدخنين **
» طرق صحيّة لتحضير العجينة في المعجنات
» المشمش

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الأسرة :: صحة وتغذية-