عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة ، مرحبا بك في منتدى العلم والمعرفة لثانوية الأنوار الإعدادية -نيابة إنزكان أيت ملول-.
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
شكرا.
إدارة المنتدى.




عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة ، مرحبا بك في منتدى العلم والمعرفة لثانوية الأنوار الإعدادية -نيابة إنزكان أيت ملول-.
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
شكرا.
إدارة المنتدى.







 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 6691 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ABOUTAHIR-1 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 51106 مساهمة في هذا المنتدى في 22352 موضوع
خاص بالأعضاء الجدد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المشرف العام - 7463
كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_rcapكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Voting_barكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_lcap 
abdelilah elbouhlali - 2515
كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_rcapكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Voting_barكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_lcap 
روح المنتدى - 2498
كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_rcapكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Voting_barكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_lcap 
A.Lakdib - 2398
كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_rcapكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Voting_barكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_lcap 
أميرالمنتدى - 2076
كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_rcapكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Voting_barكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_lcap 
عبدالرحيم موسان - 1900
كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_rcapكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Voting_barكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_lcap 
mousstafa boufim - 1663
كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_rcapكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Voting_barكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_lcap 
Med amin - 1629
كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_rcapكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Voting_barكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_lcap 
हमजा प्रेमियों - 1618
كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_rcapكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Voting_barكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_lcap 
Said Benssi New - 1453
كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_rcapكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Voting_barكيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
تعالو نحطم الرقم القياسي في كل المنتديات ..!
ﯕـالـــوا زمـــــــان
لعبة اوصل للرقم 10 و اكتب اكثر عضو تحب ان تتكلم معه
تحدي:تعد من 1 الى 10 دون ان يقاطعك احد.
لعبة الاسئلة
لعبة اهديك اغنية
#..سأرحل قريباً //
عرف بنفسك
الى كل الاعضاء بدون استثناء
لعبة الالوان
المواضيع الأكثر شعبية
دراسة بيوغرافية لشخصية محمد الخامس
ﯕـالـــوا زمـــــــان
ملخصات-خطاطات-مصطلحات-مفاهيم خاصة بدروس الاجتماعيات السنة الثالثة إعدادي (الدورة الثانية)
ملخصات دروس الاجتماعيات خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي (الدورة الأولى)
ملخصات دروس التاريخ للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
ملخصات دروس التربية على المواطنة للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
تعالو نحطم الرقم القياسي في كل المنتديات ..!
مصطلحات ومفاهيم:التاريخ-التربية على المواطنة-الجغرافيا (الدورة الثانية)
لعبة اوصل للرقم 10 و اكتب اكثر عضو تحب ان تتكلم معه
ملخصات دروس الجغرافيا للدورة الثانية خاصة بتلاميذ السنة الثالثة إعدادي
امتحانات جهوية موحدة
امتحانات جهوية موحدة







الامتحان الجهوي
قوانين مغربية

شاطر
 

 كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alhyane rachid
عضو برونزى
عضو برونزى
alhyane rachid

الدولة : المغرب
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 248
نقاط : 5276
تاريخ التسجيل : 21/02/2011
الموقع الموقع : https://www.facebook.com/rachid.alhyane

كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب    كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Emptyالأحد 1 مايو - 17:35:03

من المفيد أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل
بما أن الأغلبية منّا يقضّون الساعات أمام شاشة الحاسوب، فمن المفيد أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل.

تذكّري بأنّ التوصيات التالية تنطبق فقط على تعديل الحاسوب بشكل صحيح لتوفير الحماية لعيونك ولا تخاطب الحاجات الأخرى المتعلّقة بالعمل أمام شاشة الحاسوب.



العناية بعيونك:

- خذي خمسة دقائق راحة كل ساعة وانظري بعيدا عن شاشة الحاسوب.
- قومي بإغلاق عيونك بضع دقائق عندما يتطلّب عملك إدخال بيانات مطوّلة إلى الحاسوب.
المسافة الصحيحة وإجراءات السلامة الأخرى:
- يجب أن تكون المسافة بينك وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.
- تأكدي من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى بصرك.
- قومي بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20 . معظم شاشات الحاسوب تأتي بميزة التعديل.
- أبقي شاشتك خالية من الغبار وبصمات الأصابع.
- استعملي كرسي قابل للتعديل بحيث يمكّنك الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.
- استعملي حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.
- استعملي مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 انش عن الأرض.
- يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين ركبتيك ما بين 2 – 4 أنشات.
- استعملي خط كتابة واضح. معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحقا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soukayna taoussi
مشرفة على قسم
مشرفة على قسم
soukayna taoussi

الدولة : المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 224
نقاط : 5279
تاريخ التسجيل : 30/12/2010

كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب    كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Emptyالثلاثاء 3 مايو - 20:49:08

merciiiiiiiiiiii contunu comme ca et bonne chance
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة العرايشي
عضو برونزى
عضو برونزى
حمزة العرايشي

الدولة : المغرب
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 243
نقاط : 5273
تاريخ التسجيل : 25/04/2011

كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب    كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب  Emptyالثلاثاء 3 مايو - 20:53:10

merci rachid
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» اعرف شخصيتك من عدد عيونك
» كيف تحمي عينك من تأثير شاشات الكومبيوتر؟
» الجمل ففيها طبقة مزدوجة تحمي العينين من الرمال والعواصف.
»  يمكنك ان تحمي جهازك من الفيروسات دون تتبيث مضاد الفايروس من eset
» خطورة استعمال ورق الالومنيوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الأسرة :: صحة وتغذية-