كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟

كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟

و كيف يشعر الإنسان بضعف الثقة بنفسه ؟
يعتقد أن الناس يرون ضعفه من خلال ذلك يشعر الإنسان بالقلق ، هذا القلق يجعله يضطرب في تصرفاته ، و أحيانا يقع في الخطأ .
بسبب ما ذكر سابقا يشعر الإنسان بخجل من نفسه مما يؤدي به إلي ضعف الثقة ثم نبدأ السلسلة من جديد .
• إن فكرة الثقة بالنفس فكرة تنشأ من الدماغ . فاجعل تفكيرك دائما إيجابيا ، إليك هذه المعادلة :
رسالة + اعتقاد + عمل + عادة = سلوك
حاول أن تجعل رسائلك كلها إيجابية و لا تكن سلبية . ……… أنا أستطيع أن أنجح ، أستطيع أن أتحدث بطلاقة .
لأن الفكرة سواء كانت ايجابية أو سلبية هي عبارة عن رسالة ، هذه الرسالة مع تكرارها ستكون اعتقادا ثم إلى عملا ثم تتحول إلى عادة ثم إلى سلوك ، هذا السلوك أيا كان، جيدا أو غير جيد، هو عبارة عن مكنونات الرسالة الأولى . و لذلك حدث نفسك حديثا إيجابيا دائما .
• إليك هذه النصائح التي تزيد من ثقتك :
1. حدث نفسك حديثا إيجابيا.في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة .
2. لا تقارن نفسك بغيرك ، ممن يملك مهارات عالية ( المقارنة التي تكسر الثقة عندك ) ، لأنها قد تعطيك رسالة سلبية ……… هو يستطيع و أنا لا أستطيع ، هو متحدث بارع و أنا أخاف من الجمهور .
3. تذكر المواقف التي حققت فيها نجاحا ( بنك الذكريات )، حاول أن تتذكرها عند بداية كل عمل تتردد فيه فإنها تعطيك شحنات قوية ، و اجعل لها رابطا ليسهل عليك استحضارها بسرعة ، على سبيل المثال : كلمة ألقيتها أثناء اجتماع حققت فيها نجاحا باهرا ، الرابط مثلا كلمة ( اجتماع ) ، أو حركة معينة . المهم رابط يذكرك بالموقف الإيجابي .
4. محاكاة الناجحين في سلوكهم و تصرفاتهم ، و محاولة جعلها عادات و سلوكا لك .
5. حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات .
6. اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.
4. اهتم بمظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.
5. عليك بدعاء الله ، و التوكل عليه ، و اليقين بما عنده و اعلم أن هذه اسباب لا تنفع و لا تضر الا بمشيئة الله فلا تعتمد عليها كليا ، بل اجعل اعتماد ك على الله اكبر

thanx

tanmert bahra ifloujan

hiya likhasani ti9a f nafse

merciiii

tank you

» كن واثقا من نفسك
» تحدُثــُـك دائما عن نفسك دليل على أنك لست واثقا منها فأعظم الأسباب لدفع إساءة المسيء عنك
» لا تستصغر نفسك
» كلفتي نفسك حيل
» اضحك على نفسك بنفسك

امتحانات جهوية موحدة (جميع المواد)

كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟

كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة